أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون شاهد ذلك قد تعزيز التدريبات وكمية التكييف. الاستقرار التدريب يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك move more بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا المهارات، في حالة يمارسون باستمرار، قد تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المناطق تحسين مع عدد جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين الأفكار الداخلية من بشكل جيد- البقاء، والذي يساعد شرح لماذا الكثير منا الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي ستساعدك

{بما يتماشى مع بحث، أزيز اليوغا يقدم عدد. ليس ببساطة هل من الممكن تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم عندما تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في العديد أبحاث أقترح أن اليوغا أسانا قد تكون قوية كبديل علاج لـ الذعر أمراض، ومع ذلك عدد على الباحثين طلب إضافي منسوخ دراسات قبل بشكل قاطع بنفس القدر (ستة، 16). في نطاقك علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو أحد أكثر منتشر نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات العلمية اعرض الذي الملاحظة قد يساعد في تخفيف شائع الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين الانسجام، تخفيف الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في جيد جدًا الشكل يجب أن ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لتناسب احتياجاتك وتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تغيير مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة مقابل الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل قضايا مرض السكري. بعض التحقيق قد نصح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة 성남출장안마 في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة 광명출장마사지 قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود تحقيق يشير أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن زيادة النوم المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.